【ネムリナ】サプリで睡眠改善!睡眠の質を上げてパソコン仕事の効率UP!

朝からほぼ1日寝るまでパソコンやらスマホやらで画面とにらめっこしている私なんですが、そのせいか夜、布団に入ってもなかなか寝れないんです^^;

身体が疲れてて寝たいのに寝付けない。
土曜日に夜更かししすぎて日曜日の夜、布団に早めに入ってもすぐに寝れない。

そんな日々が結構続いていてかなりストレスを感じていました。

日曜日の夜は『眠りたいのに眠れない!明日、仕事だから早く寝なきゃ!』という思いがプレッシャーになって余計に寝れなくなってしまうんです。

なんとかしたいなぁとずっと思っていて、サプリを飲んでみることにしました。

睡眠改善のサプリはいろいろとあるようなのですが、今回は【日本サプリメントフーズ】から発売されているサプリ『ネムリナ』を1か月飲んでみました。

現在はネムリナは販売されておりません。至福の休息へ「女神の休息」をおすすめします!

『ネムリナ』というサプリメントとは??

この『ネムリナ』はサプリメントなので、どんな成分が入ってるのか気になってみてみました。

ネムリナの原材料

見えにくいので大きくしてみました。

原材料 デンプン、乳タンパク加水分解物、ギャバ、カモミールエキス末、チャボトケイソウエキス末、クワンソウエキス末 / L-テアニン、HPMC、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、糖転移ヘスペリジン

原材料を見ても眠りに効果があるのか正直わかりませんでした。

じゃー何が入っていて何が効くの??と不安になったので、ネムリナのサイトを見てみると、よく『テアニン』という言葉が出てきます。

テアニンとは??

テアニンL-Theanine)は、に多量に含まれるアミノ酸の一種でグルタミン酸誘導体

テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30-40分後に確認されている。50mg摂取では不安傾向の低い人に、200mg摂取では不安傾向の高い人においてもリラックス効果が認められている[5]

抗ストレスについても同様に効果が確認されている。人にクレペリン型暗算課題でストレスをかけ、ストレス負荷により変動する心拍数、唾液中の免疫グロブリンA、主観的ストレス感をみたところ、テアニン摂取でストレスの抑制が認められている[6]

Wikipedia

テアニンはリラックス効果が期待されるようですね。

そのテアニンが7200㎎配合されています。

夜が寝れない!とストレスを感じている私にぴったりですね♪

ということで早速使ってみました。

ネムリナの中身

銀色のうち袋に2つに分けて入っています。

白いカプセルです。市販で売られているカプセルと同じくらいの大きさです。

中身をあけてみるとさらさらとした粉が入っていました。

粉自体をなめてみると甘苦いかんじがしました。最初はほんのり甘い?のですが、だんだん苦みが出てきます。

薬ほどは苦くないです。

ネムリナの使用レビュー

1週間後

とくに変化が現れた様子はなかったです。
ただ、サプリを飲んでいるという安心感から眠れるような気がしてきました。

2週間後

こちらもとくに変化は現れませんでした。

3週間後

なんとなく早く寝付けるようになったかな?と思う日がたまに出るようになってきた。

4週間後

朝、目覚めたあとが眠くない!

このサプリを1ヶ月間飲んでみて感じたことは、寝つきはなんとなく良くなってきたような感じがする程度だったけど、朝起きた時の眠さが飲む前と飲んでいる時と全然違うこと!

仕事で朝が早いんですが、いつも朝が弱いので起きてから1度テレビの前で座り込んで、10分程度で寝ている…なんていうことを毎日していたんですが、このネムリナを飲み始め、2週間過ぎくらいから朝の目覚めがスッキリとしていて2度寝的な寝落ちが少なくなりました。

朝余裕を持って起きているわけじゃないので、寝落ちしている場合じゃないんですが、瞼を閉じると寝ている…なんていうことが結構あったんです^^;

夜の寝付きも良くなりつつあり、睡眠改善の第一歩となっていると感じているところに、朝の目覚めがスッキリということもプラスされて、パソコンでのプログラム作成の作業も朝からはかどりとても嬉しく思っています。

ちょうど今は、元帳的なものを作成していて、簿記は多少わかるものの経理的なものは苦手で頭がこんがらがるので、朝から頭スッキリは助かります。

パソコン作業や仕事で1日中画面とにらめっこしている方、ラインにTwitter、ゲームなどでスマホとにらめっこしていて寝つきが悪い方にこのネムリナはとくにオススメです!

肩こりや首のこりもあるのですが、ネムリナを飲んで、寝付きがよいためなのか?1日中パソコンに向かっていても寝込むくらい身体がだるくなっていません。

パソコン作業を1日やっていると体調によって、身体がだるくなってきて寝込むこともたまにあるのですが、このネムリナを服用している間は今のところ、寝込むくらいの肩こりは出ていません。

ネムリナの残念なところがあるとすれば1箱60錠、30日分が7100円という価格でしょうか。

1錠あたり118円で1日2錠飲むので236円。ちょっと高いですね。

続けることで睡眠改善していけると思うので、定期購入が一番お得だと思います。

定期購入は1箱5900円。

現在はネムリナは販売されておりません。ネムリナより安い至福の休息へ「女神の休息」をおすすめします!

ネムリナを1か月間使用した感想

このネムリナを1ヶ月間飲んでみて改めて睡眠が大切なんだなぁということを感じさせられました。

仕事や遊ぶにもまずは体調管理をするためにネムリナで睡眠改善をしてみませんか??

今日は最後までお読みいただきありがとうございました。

現在はネムリナは販売されておりません。ネムリナより安い至福の休息へ「女神の休息」をおすすめします!

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